失敗続きの恋にネガティブになってしまった時の脱出方法

恋愛が上手くいかない状況に疲れた時の抜け出し方のページ内容

 

普段アドバイザーとして

数多くの恋愛相談に乗っていると、
よく「恋愛に疲れた・・・」という言葉を
耳にすることがあります。

 

 

もちろん、
疲れたと感じるきっかけは
人によっても異なるため、
その原因や背景は実に様々です。

 

 

ですが大きくまとめてしまうと、
その疲れてしまう原因のほとんどは
自分の思ったような結果に繋がらないことに
深く影響を受けているのです。

 

 

恋愛をするということは、
どういった形であれ
「望んでいるゴールがある」ということになります。

 

 

具体的に言うなら

• 片思いであれば「お付き合い」を目指している
• 交際中なら「結婚や同棲」を目指している
• 復縁なら「もう一度恋人になる」ことを目指している

といったように、明確な目標が決まっているということ。

 

 

そして、そのゴールにたどり着くために、
誰しもが大なり小なりの努力を必ず行っているのです！

 

 

もちろんこの時、
その努力の方向が正しいかどうかは分かりません。

 

 

実際に恋愛の現場にいると

• 間違った努力やアプローチを続けている人
• 逆効果になるアピールばかりをしている人

こういった方々も男女ともにたくさんいます。

 

 

ですが、それらの行動自体が
正しいか間違いかには関わず、
成功に向かって頑張っていることは事実です。

 

 

だからこそ、
その恋に真剣であれば真剣であるほど、
上手くいかなかった時には
どっと疲れが押し寄せてきてしまいます。

 

 

そして、それが更に

• 立て続けに上手くいかない状況が続いている
• 小さなミスで今までの努力を台無しにしてしまった
• ネガティブになり成功のイメージが持てなくなった

といった状況なら、むしろ疲れてしまって当然なのです。

 

 

実は恋愛に疲れるという状況は、
一度悪循環に陥ると抜け出すのが難しい状況でもあります。

 

 

深みにハマればハマるほど
そこからの脱出はどんどん難しくなるので、
早い段階で対処していくことが重要ですよ！

 

 

実は恋愛というのは、

「上手くいく人」と
「上手くいかない人」が
大きく分かれる分野でもあります。

 

 

こういった話をすると
「どうせ見た目で決まっているんでしょ？」
なんてことを言われることもありますが、
もちろんそういった話ではありません。

 

 

気付いていない方も多いですが、
実はこの両者には決定的な違いがあるのです！

 

 

きっと誰もが一度くらいは

• 恋愛で悩んでいる姿をほとんど見たことがない
• 別れてもすぐにまた恋人ができている

こういった人に出会ったことがあると思いますし

 

 

その逆で

• いつでも恋愛に悩んでいるイメージがある
• 付き合った彼にいつも振られてばかりいる

なんて人も一人くらいは見たことがあるのではないでしょうか。

 

 

恋愛のアドバイザーという立ち位置から見ても、
実はこういった差が生まれること自体は
恋愛においては特別珍しいことではありません。

 

 

そして、この差というのは

• 外見
• 年齢

には特に影響を受けていないのです。

 

 

もちろん、一切影響がないとは言いません。
イケメンの男性の方が
女性から好かれる率が高いのと同じで、
少なからず多少の影響はしてきます。

 

 

ですが、根本的な差はそこではありません。
この両者が決定的に違うのは、
結果に対する責任の所在の捉え方なのです！

 

 

言葉だけを見ると
なんだかすごく難しそうな話に見えますが、
実際はそんなに難しい話ではありません。

 

 

簡単に言ってしまうと

• なぜ上手くいかなかったのか
• 失敗をした原因はどこにあるのか

この部分の考え方に大きな違いがあります。

 

 

実は恋愛が上手くいく人というのは、
良くも悪くも結果は自分次第だと考えているのに対し、
逆に上手くいかない人の多くは
心のどこかで相手に原因があるように感じてしまっているのです。

 

 

もしかしたらここまでを読んで、
「そんなことで変わるものなの？」と
感じている方もいらっしゃるかもしれませんが、
この違いはかなり大きな差を生みます。

 

 

理由などは次の項目で詳しく解説していきますが、
この「責任の所在」という部分を認識しているかどうかで
恋愛への向き合い方はかなり変わってくるので、
まずはこの部分をしっかり頭にいれておいてくださいね！

 

 

それでは早速、

より具体的な話に
入っていきたいなと思います。

 

 

先ほどの項目では
上手くいく人と上手くいかない人は
「責任の所在の捉え方が違う」という
お話をしてきました。

 

 

ではなぜ、たったそれだけで
恋愛の成功率そのものが変わってしまうのでしょうか？
実はここに上手くいかない人の
共通点が隠されているのです。

 

 

今回はイメージをしやすくするために
「１年間の片思いが上手くいかずに終わってしまった」
というケースを例に挙げながら、
その理由についてお話をしていきたいと思います！

 

 

そこでいきなりですが一つ質問です。
この方の片思いは
「なぜ上手くいかなかった」のでしょうか？

 

 

この答えは簡単ですよね！
状況こそは分かりませんが、
結論から言ってしまえば
彼に好きになってもらうことが出来なかったからです。

 

 

当たり前の話ではありますが、
片思いという恋愛の形は
「相手も自分に片思いをする状況」を作れば、
余程の外部要因がない限りは成功します。

 

 

つまり「片思いを実らせる」ために
大前提として必要になることは、
「自分なりに交際を目指すこと」ではなく、
「彼に好きになってもらうこと」ということになるのです。

 

 

では、ここで考えてみてください。
この「好きになってもらえなかった」というのは
誰（どこ）に原因や問題があると思いますか？

 

 

実は恋愛相談に乗っていると

• 頑張ったのに振り向いてくれなかった
• 何度も一緒に出掛けたのに付き合ってはくれなかった
• 毎日連絡を取っていたのに女性として見てくれていなかった

なんて話をよく耳にします。

 

 

確かに「恋をしている女性側の目線」で見れば
このように見える気持ちも分からなくはありませんが、
少なくとも上記のような内容って
「彼が悪いわけではない」ですよね？

 

 

言い方は少し厳しくなってしまいますが、
振り向かせることが出来なかった自分に責任があるだけで、
好きになることができなかった彼には
特に落ち度も悪かった点もないのです。

 

 

別のケースで言うなら

• ３年も一緒にいたのに結婚を考えてくれなかった
• キスまでしたのに付き合う気はないと突き放された
• 勇気を出してデートに誘ったのにあっさり断られた

こういった状況も「全く相手には非がない」とまでは言いませんが

 

 

見方を変えれば

• ３年も一緒にいて結婚をしたいと思わせられなかった
• 付き合いたいと思わせる前にキスを許してしまった
• デートに誘われたら嬉しいという状況を作れていなかった

などのように、上記のような状況を招いた
「自分側に責任がある」というのが現実なのです。

 

 

ただ、恋愛が上手くいかない人は、
傷ついてしまった自分を守るための
自己防衛本能などが強く働くなどして、
心のどこかで無意識に責任転嫁をしてしまっています。

 

 

だからこそ、根本的な問題に向き合うことができず、
同じ失敗を何度も繰り返してしまうことで
恋愛が上手くいかないことが増えてしまった結果、
恋愛自体に疲れたと感じてしまう人が多いのです！

 

 

あまり恋愛の話の中で
こういった内容が語られることはありませんが、
疲れたと話すほとんどの人が
上記の特徴を共通点として持っています。

 

 

ですがそれ以前に、
疲れてしまう最大の原因となっている
「上手くいかない状況が続く理由」に気付けていない
という方も女性にはかなり多いのは事実です。

 

 

今疲れたと感じてしまっている方は、
まずはここでお伝えした内容に
「自分が当てはまってしまっていないかどうか」を
一度冷静に見つめ直してみてくださいね！

 

 

実際にここまでの内容は、

疲れたと感じている人にとっては
「厳しいな・・・」と思うような
内容だったかもしれません。

 

 

ですが

• 今までの恋愛
• 現在進行形の恋愛
• この先していく恋愛

これら全ては

 

 

当たり前の話にはなってしまいますが、
他の誰かではなくあなた自身の恋愛です！

 

 

実際に恋愛というのは、
決して楽しいことや嬉しいことばかりではありません。

 

 

誰しもが

• 失敗してしまうこと
• 傷ついてしまうこと

などの辛い状況を何度も経験します。

 

 

だからこそ、
上手くいかない状況と正面から向き合える
今この瞬間が恋愛力を上げるチャンスでもあるのです！

 

 

恋愛の結果というものは
「人の気持ち」が関わってくる以上、
明確な正解も答えもない
非常に不安定なものでもあります。

 

 

ですが、その結果の度に

• 自分の責任だと受け止めて改善していくのか
• 相手の責任だと押し付けて放置していくのか

この選択一つで「次の結果」は大きく変わってきます！

 

 

ただ、正直なことを言えば、
疲れてしまっている以上は無理をせず
少し恋愛から離れて休むというのも選択肢の一つです。

 

 

実際に休むことも大切ですからね！
恋愛は無理してまでするものではありませんし、
メンタル面が不安定な状態であれば
その分上手くいかなくなるリスクも高くなるので・・・

 

 

ですが、休むというのは
疲れを癒しメンタルを回復させるには効果的ですが、
根本的な問題の解決にはなりません。

 

 

ついつい目を背けたり
逃げ出したくなる時もあると思いますが、
ただ漠然と求めているだけでは
思い描く恋愛を掴み取ることはできないのです！

 

 

恋愛をしていく上で
仮に様々な条件や環境、障害といったものがあったとしても、
理想のゴールにたどり着けるかは「あなた次第」ですし、
そこに向かって進むことができるのは「あなただけ」です。

 

 

でも、それはほとんどの人が
頭ではなんとなく理解はしています。

 

 

それでも疲れてしまい
ネガティブな考えになってしまっているのは、
その「自分」に自信を失くし、信じられなくなっているからです！

 

 

そんな時はまず、
とことん自分と向き合ってみてください！

 

 

その方法としては

• 疲れたと感じている根本的な理由
• 恋愛に対する自分自身の理想
• 好きな人に対してどう思われたいのか

など、あなたの中にある本音を

 

 

どんな形でも構いませんし
誰かに見せる必要もないので、
素直に言葉にして書き出すことが
アドバイザーとしては最もおすすめです！

 

 

というのも、実はそこには

• これから何をすべきなのか
• どうすれば今の状態から抜け出せるのか
• 理想に近づくには何が足りないのか

などのヒントがたくさん隠されています。

 

 

闇雲に動いても
余計に疲れてしまうだけなので、
まずは必ず自分自身と向き合う時間を作り、
しっかりと対策を立ててから行動することが大事ですよ！

 

 

 

今回のコラムでは、

恋愛に疲れたと感じている方向けに、
上手くいかない理由や
疲れた時にまずすべきことを解説しましたが

 

 

実際にこういった悩みを
抱えてしまっている方の多くが、
知らず知らずのうちに
相手に求める恋愛をしてしまっています。

 

 

だからこそ
「自分はこんなに頑張っているのに・・・」と
感じてもしまいやすいですし、
相手のせいにもしてしまいやすくなるのです。

 

 

今回お伝えした

 

• 疲れる最大の原因は思うような結果に繋がらないこと
• 上手くいく人と上手くいかない人には大きな差がある
• 責任の所在の捉え方一つで成功率は変わってくる
• 上手くいく人は結果は自分次第だと考えている
• 上手くいかない人は無意識に責任転嫁をしてしまう
• 疲れた時ほど恋愛力を上げるチャンスでもある
• 疲れている人の多くは自分を信じられなくなっている

 

これらの内容は、
様々な恋愛に共通して言えることでもあります。

 

 

ぜひ「自分が望んだ恋愛」だからこそ
「結果は自分で掴み取る」という考えを持って、
相手に理想を叶えてもらおうとするのではなく、
自分で理想を叶えるために行動することを意識しましょう！

 

 

なんだか自己啓発みたいになってしまっていますが、
これができるかできないかでは
本当に「恋が上手くいく確率」は大きく変わってきますよ！

 

 

次のページでは、
今回のテーマとは関連性も深い
「恋愛が上手くいく人」に焦点を当てた
お話をしていきたいと思います！

 

 

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