社内恋愛で振り向いてもらえない時に気持ちを切り替える方法

辛い片思いや脈なしの職場恋愛を上手く諦める方法

脈なしの片思いを諦めたい・・・辛い職場恋愛を乗り越える方法

脈なしで辛い職場の片思いを諦める方法のページ内容

 

ここでは、

職場での片思いが辛いと感じている方や
脈なしの恋を諦めたいという女性向けの
アドバイスなどをお伝えしていきます!

 

普段お受けしているご相談の中でも
「今の恋を諦めたい」という内容は多いのですが、
当然片思いを諦めるというのは
言葉にするほど簡単なことではありません。

 

そこで今回は、自ら可能性を潰していないかのチェックや
脈あり脈なしの考え方などへのアドバイスも交えつつ、
諦める前に考えておくことや具体的な方法などを
順を追って解説していきます!


 

片思い中の職場恋愛で避けるべきNG行動

割れてしまったハートの小物

様々な恋愛を見ていると、

職場の中で好きな人ができたという女性は
全体的に見てもかなり多いもの。

 

 

社会人になったことで
出会いの絶対数が減っていることもありますが、
必然的に一緒に過ごす時間が増える職場は
恋愛に発展しやすい環境でもあります。

 

 

ですが、実はここで多くの女性が、
自ら片思いの可能性を下げるNG行動
無意識にしてしまっているのも事実です。

 

 

意外にここを見落としてしまっていることで
恋が上手くいっていない女性も多いので、
まずは今の彼への片思いを諦めてしまう前に
この部分をチェックしていきましょう!

 

 

1.職場内で公私混同をしてしまう

当たり前の話ではありますが、
あくまでも職場というのは
「仕事をする場所」であって
恋愛をするための場所ではありません。

 

 

特に男性の一般的な感覚としても
恋愛よりも仕事の方が優先度が高いことがほとんどなため、
公私混同しているように見えてしまえば
必然的に相手に良くない印象を与える可能性が跳ね上がります。

 

 

実際に

  • 恋愛モードに入りすぎて仕事が疎かになる
  • ちょっとしたことでも一喜一憂して不安定になる
  • 彼と彼以外の人とで対応や接し方が変わる
  • 何かにつけて恋愛の目線で物事を捉えてしまう

など、意外とこういった状況になっている女性は多いです。

 

 

職場恋愛では最もNGな行動とも言えるので、
いくら彼に夢中になっていたとしても
どこかで割り切るという意識は持っておきましょう!

 

 

2.バレないようにと意識することが裏目に出る

職場恋愛というのは、
よほどオープンな社風でない限り
隠すことが前提になるケースが多くなります。

 

 

もちろん、通常の片思いでも
いきなり好意を前面に押し出すことは少ないですが、
隠そうと意識することが原因で不自然さが際立ってしまっている
という方も実は少なくありません。

 

 

その結果、相手目線では

避けられているように感じる
嫌われているのだと判断してしまう
隠そうとしているのがバレバレで気持ちが冷める

といった状況になり、上手くいっていないケースも多いのです。

 

 

隠そうとし過ぎればし過ぎるほど
無意識に普段とは全く違う行動をしてしまいがちですし、
場合によっては相手に迷惑がかかることもあるので
意識し過ぎてしまう方は注意しておきましょう!

 

 

3.感情が抑えきれず冷静な判断ができなくなる

これは一つ目の「公私混同」とも重なる部分は多いですが、
恋愛中というのは感情のコントロールが難しく
気持ちが浮き沈みしやすい状態になりがちです。

 

 

そういった中で

どうせ叶わない恋だからとネガティブになる
自分が辛いからと勢いで気持ちを伝えてしまう
相手の立場や周囲の目を無視したアプローチをする

などといった状態になってしまっている方も多く見受けられます。

 

 

ただ、意識無意識に関わらず、
相手に負担をかける形になれば高確率で上手くいきません。

 

 

特に職場恋愛という環境では
感情のコントロールがほぼ必須になるため、
片思いを実らせたいのであれば
常に冷静さを持って接していきましょう!

 

 

この項目では、
僕自身が実際に恋愛相談に乗っている中で
気付かない間に自分から成功率を落としてしまっていると感じる
女性の行動TOP3をお伝えしましたが

 

 

実は無自覚なだけで
片思いが上手くいかない人のほとんどがどれかに該当しています。

 

 

意外と主観では気付けない部分も多いため
難しい部分ではあるかもしれませんが、
せっかくのチャンスを無駄にしないためにも
必ず覚えておくようにしてくださいね!

 

 

脈あり脈なしの判断の仕方と考え方

考え事をしている女性

それでは次に、

普段アドバイザーとして聞かれることの多い
「脈あり」や「脈なし」についての
お話を少ししていきたいと思います。

 

 

実際にお話を聞いていると

脈ありだったら上手くいく
脈なしだから失敗する

と考えている方も多いのですが

 

 

実はこの考え方というのは
半分は正解でもう半分は間違いです!

 

 

というのも、
確かに脈ありであれば成功率は高いかもしれませんが、
そこから先も上手くいく保証があるわけではありません。

 

 

もちろんそれと同じで、
確かに脈なしであれば上手くいかない可能性もあるのですが、
それが今後変化していく可能性が0ではないのです。

 

 

つまり、分かりやすく言ってしまうなら、
脈あり脈なしとはあくまでも「現時点」での話だということ。

 

 

極端な話

今まで脈ありだったのに次の日から急に脈なしになった
どう考えても脈なしだった彼から突然アプローチを受けた

こういった状況が容易に起こり得るのが恋愛なのです。

 

 

また、職場での恋愛というのは
「仕事上の関係性」が当然二人の間にはあるため、
より判断をするのが難しくなっていきます。

 

 

彼の性格や立ち位置、コミュニケーションの取り方はもちろん

好意から来るものなのか、社交辞令や礼儀からのものなのか
異性としての好印象なのか、人や同僚としての好印象なのか

これらの部分をしっかりと見極めながら

 

 

良くも悪くも広い視野を持ち、
一部だけを見るのではなく全体的に見て判断していくことが必須です。

 

 

そしてもう一つ、
脈あり脈なしについてで
覚えておいてほしいことがあります。

 

 

それは何かというと、
基本的には脈あり脈なしは考える必要がないということ。

 

 

なぜなら片思いで意識すべきは、
今脈ありなのかどうかでも、脈なしだからどうこうでもなく、
いかに脈ありの状況を自ら作り出していけるかだからです!

 

 

もちろん

相手がすでにご結婚されている
立場や環境、状況的に交際が不可能

こういった物理的な脈なしであれば考慮する必要はありますが

 

 

それ以外の状態であれば
これまでや今にばかり目を向けすぎず、
この先に目を向けるという考え方を持つことが大切
ですよ!

 

 

辛いからと諦めてしまう前に考えておくべきこと

落ち込んでしまっている女性

そうは言っても、

片思いを続ける中では
辛いこともやはりたくさんあるもの。

 

 

そういった状況の中で
「もう諦めたい・・・」と感じる女性も
決して珍しくはありません。

 

 

まず大前提となるお話をしておくと、
諦めるという選択も立派な決断の一つです。

 

 

恋愛においては基本的に

好きなら追いかけ続ける方が正しい
途中で諦めてしまうのは間違い

といった感覚を持つ必要はないと思っています。

 

 

なぜなら、好きな気持ちを残したまま諦めるのには
当然それなりの勇気や覚悟がいりますし、
簡単に出した答えではないと思うからです。

 

 

ただ、当たり前の話ではありますが、
恋愛を諦めるということは
自らその恋が実る可能性を限りなく0にするということでもあります。

 

 

もちろん、一つ前の項目の最後でもお伝えした通り
「最初から可能性も先もない恋」なのであれば、
無理やりにでも諦める方が良いケースも多いです。

 

 

ですが、

好きという気持ちよりも辛いという感情が先行している
今の苦しさからとにかく逃げ出してしまいたい

こういった感覚が強くて諦めるのはあまりオススメはしません。

 

 

これはどうしてなのかというと、
確かに一時的には気持ちは楽になるかもしれませんが、
後で同等かそれ以上の後悔や辛さが襲ってくる可能性が高いからです。

 

 

実は特に具体的な理由やきっかけもなく、
ただ単に「辛いから」という理由だけで諦めようとすると、
多くの場合「諦めたくても諦めきれない」という状態
遅かれ早かれ陥ってしまいます。

 

 

そうなってしまうと
余計に未練や執着といった感情が強くなってしまい
結果諦めようとしていた時の状況よりも
更に精神的に追い込まれてしまうことが増えていくのです。

 

 

もしすでに気持ちが割り切れているのなら、
そもそも辛いと感じることはほとんどありません。

 

 

辛いと感じるということは、
上手くいっていないこととは別に、
まだ彼への気持ちが明確にあるということとほぼイコールなのです。

 

 

特に職場での片思いの場合、
どういった選択をしても職場で顔を合わせ続けることに変わりはないため、
「自分の気持ちを否定するのではなく、正面から受け止めてあげる」
といった意識を持ってもう一度ゆっくり考えてみてください。

 

 

焦って答えを出す必要はありませんし、
感情的に決めるのではなく
落ち着いて考えられるようになってから答えを出した方が、
どちらの選択肢を選ぶとしても気持ちは楽になりますよ!

 

 

前向きに気持ちを切り替えて諦める方法

飛び上がる女性

それでは最後に、

どうしても諦めたいという女性向けに
気持ちを少しでも前向きに切り替える為の方法を
お伝えしていきたいと思います。

 

 

実はここまでの内容というのは

彼への片思いは本当に諦めるべき恋なのか
諦めなくてはならないと思い込んでいないか
自ら諦めなくてはならない状況を作ってしまっていないか

といったものを改めて確認するためのお話でした。

 

 

なぜ3つの目次を使ってまで
そのような内容をお伝えしたのかというと、
そのくらい片思いというのは
諦めようとして簡単に諦められるものではないからです。

 

 

実際のところ前向きに諦めるためには
いくつかの満たすべき条件が存在します。

 

 

  • 現在までの状況を冷静かつ客観的に分析できたか
  • 恋を実らせるためにやれるだけのことはやれたのか
  • 感情的且つ衝動的に答えを決めてしまっていないか
  • 諦めた方が楽になれると思い込んでしまっていないか

 

 

最低限これらの内容をしっかり確認していき、
自分自身が納得した上で気持ちを切り替えようとしなければ
やはりなかなか上手くはいかないものなのです。

 

 

実際に恋愛相談の中でお話を聞いていても、
諦めたいけど気持ちが揺れてしまうという方というのは
この過程を飛ばしてしまっているか
中途半端な状態にしてしまっていることがほとんどです。

 

 

その結果として、
頭では諦めようとしているのに
心がそれについてこない状態を作り出してしまい、
余計に苦しくなってしまうことが増えてしまいます。

 

 

そして同時に、
諦めよう諦めようと考えること自体が
彼への意識をより強くしてしまうことから

どうしても考えてしまうという悪循環に陥っていくのです。

 

 

実際に様々な場所で
片思いを諦める方法として

 

 

  • 何か夢中になれることを探してみる
  • 別の異性にも目を向けてみる
  • プライベートの時間を充実させていく
  • 思い切って告白をして踏ん切りをつける
  • 連絡や会うなどの接点を極力減らす
  • 友達として割り切って接していく

 

 

など、様々なものが取り上げられますが、
初期の段階では心理的にも難しいものばかりですし、
これが簡単にできるなら苦労はしませんよね。

 

 

そもそも職場恋愛という環境では
接点を減らすことはほぼほぼ不可能な状態ですし、
これからも一緒に働いていく彼に対して
相手の気持ちや立場も考えずに告白をするなんてもってのほかです。

 

 

もちろん、上手くできるのであれば
どれも効果的なものばかりではあるのですが、
最も効果的且つ最初にすべきことと言うのは
誰か一人にでも良いので自分の心の内を全て打ち明けることです!

 

 

どうしても周囲には言えないことの方が多く、
下手に噂になっても困る職場恋愛では、
良くも悪くも自分の中だけで処理しようとしてしまいやすくなるもの。
それではなかなか気持ちには整理がつきません。

 

 

ですが、自分の気持ちを

言葉にして誰かに伝える
文字にして目に見えるようにする

実はたったこれだけで、少しずつ整理ができるようになっていきます。

 

 

繰り返しのようになってしまいますが、
諦めたいのなら目を逸らすのではなく向き合うことが大切です!

 

 

焦って強引になんとかする必要は全くないので、
小さくても一歩ずつ確実に前に進んでいくことが
遠回りなように見えて
恋を諦める上では一番の近道だと覚えておいてくださいね!

 

 

今回の記事のまとめ

 

まとめ画像

いかがでしたか?

今回は職場恋愛の中でも、
「辛い片思いを諦めたい」という女性向けの内容を
様々な角度から解説してきました。

 

 

同じ職場や仕事絡みという環境上、
どうしても自分の意思だけは
関係や接点を断つことが困難なため、、
職場恋愛は諦めるのが難しい恋愛の一つでもあります。

 

 

だからこそ今回お伝えしてきた

 

  • 片思い中に避けるべきNG行動をしてしまっていないか
  • 脈あり脈なしの判断の仕方や考え方は間違っていないか
  • 諦めてしまう前に考えておくべきことと向き合えているか

 

まずはこれらを一つ一つ確認してみてください。

 

 

それら全てをしっかりとチェックした上で
自分自身が納得して諦めるという答えを出すことができれば、
そこで初めて諦めるための準備が整ったということです!

 

 

実際に恋愛相談に乗っていても、
無理やり感情を抑え込んで諦めようとしている方は非常に多いです。
でも、それでは100%とまでは言いませんが
ほとんどの場合が上手くいきません!

 

 

辛くてもちゃんと準備をしていけば
確実に諦めて次に進むための道は見えてくるので、
ぜひ悩んでいる方は参考にしてみてくださいね!

 

 

次のページでは、
職場での片思いや交際が上手くいき
次のステップを見据えている女性向けに、
「職場結婚」にまつわる内容をお伝えしていきたいと思います!

 

 

職場恋愛から結婚に至るまでの期間と退職や報告のタイミング

 

 

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この記事の作成者

この記事を書いた人

恋愛心理アドバイザー 水谷圭吾

豊富な相談経験と恋愛や心理の知識を活かし、 年間500名以上の女性の恋愛をサポート。 気持ちや心理の分析に長けており、数多くの成功事例を持つ。
それぞれの悩みに寄り添ったアドバイスと持ち前の話しやすさから、 リピート率が8割を超えるなど相談者からの信頼も厚い。

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