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彼氏と別れてしまった女性の立ち直り方を解説!

期間や方法を解説!失恋からの立ち直り方

失恋から立ち直るまでの期間や方法のページ内容

 

ここでは

失恋や別れを経験した女性の
立ち直り方やアドバイスなどについて
解説しています。

 

質問されることが多い
失恋から立ち直るまでの期間の話や
別れた直後にしておくと良い
対処法についての話はもちろんのこと

 

今回の別れを次の恋に活かす方法や
立ち直るためにオススメの方法など
失恋を乗り越えるための様々な情報を
出来るだけ分かりやすくお伝えしていきますよ!


 

別れたり振られた直後の特徴と対処法

砂浜で夕焼けを見つめる女性

好きな人と別れることになったり

大きな失恋をした後というのは
誰もが心に傷を負っています。

 

 

実はそれは
振られた側も振った側も
同じように傷つくもの。

 

 

別れた直後というのは
喪失感や悲しさからどうしてもネガティブになり
どんなことにもやる気がでない状態が続きます。

 

 

これは正直仕方のないこと。
失恋してすぐ頭を切り替えろと言われても
実際問題そんな気分にもならないでしょうし
そんな気力すらない人の方が多いですよね。

 

 

別れてから1〜2週間は
無理に立ち直ろうと考える必要はありません!

 

 

それよりも大切なのは
辛い時に思いっきり泣いて後悔すること!

 

 

え?そうなの?と思った人もいるかもしれませんが
別れたり失恋した直後というのは
自分が思っているよりも感情的になっています。

 

 

寂しい
悔しい
悲しい

そんな感情が溢れてくるはず。

 

 

実は失恋を乗り越えるには
マイナスの感情を早い段階で出し切ることが非常に大切!
最も感情的になっている別れた直後だからこそ
我慢せずに思う存分悲しんでおきましょう。

 

 

実際に失恋を引きずっている人の多くは
別れた直後から無理やり予定を入れたり
寂しさを埋めるために誰かに連絡したりと
少しでも気持ちを紛らわせようと行動しています。

 

 

これも対処法の一つではありますが
結局は傷ついた心を誤魔化しているだけで
現状を見て見ぬふりをしているだけになってしまい

その反動で心はどんどん疲れていってしまいます。

 

 

それを避ける上でも
あえて失恋した直後にどん底まで落ち込み
気が済むまで泣き続けるのは非常に効果的な方法!

 

 

長くても数日程度経った頃には
なんとなく落ち着いてきていることを
実感できる人の方が多いと思います。

 

 

もちろんこの段階で
完全に立ち直れる人は少ないです。
そんなに簡単なものではありません。

 

 

ただ一つ言えることは
落ち着いてからが失恋を乗り越えるためのスタートライン

 

 

これを読んだ時にはすでに
別れてからしばらく経っている人もいると思いますが
一度思いっきり落ち込む日を作ってみましょう。

 

 

気持ちが少しずつ前向きになっていきますよ!

 

 

時間が解決してくれるって言っても実際どのくらいかかるの?

壁にかかった額と時計

時間が解決してくれる

なんて言葉を
聞いたことがある人は
非常に多いんじゃないかと思います。

 

 

実際にどんなに辛いことでも
ある程度の時間が経つことで
少しずつその悲しみは薄れていくもの。

 

 

具体的な期間を挙げると
失恋から完全に立ち直るのには3ヶ月程度かかる
というのが一般的だと言われています。

 

 

どうですか?
そんなにかからないと感じた人もいれば
3ヶ月なんて短すぎるでしょ!と
感じた人もいると思います。

 

 

あくまでも一般的な目安なので
当然個人差というものはありますし
参考程度にしかなりませんが

 

 

この期間というのは
その恋愛への思い入れの深さが大きく影響しています。

 

 

当たり前と言えば当たり前ですが
あまり好きだと感じていなかった相手であれば
別れたとしてもそこまで大きなダメージにはなりません。

 

 

逆に
自分史上最大の大恋愛だったという場合は
それだけ衝撃も大きく長期間引きずってしまいがち。

 

 

意外と質問されることが多いので
今回目次の一つとして取り上げましたが
僕がここで伝えたいことは一つだけ。
他の人が立ち直った期間は正直全くあてになりません!

 

 

もちろん希望を持つことは悪いことではないですよ!
多くの人がこのくらいの期間で立ち直ってるから
私だって今は辛いけど頑張ろう!と思えるなら
参考として知っておくのは意味があることかもしれません。

 

 

でも仮に3ヶ月程度と聞いていて
半年経っても全く立ち直れなかったら
なんだか余計に落ち込んでしまいません?

 

 

実は他人と比較することで
必要以上に彼を美化しすぎてしまい
立ち直るのが遅くなることもあるので注意が必要。

 

 

本当に人によって全然違うんですよ。
1週間で次の恋をする人もいますし
3年経った今でも忘れられないという人もいます。

 

 

早ければ良いわけでも遅いからダメなわけでもありません。
言い方は悪いかもしれませんが
期間なんてはっきり言ってどうでも良いのです。

 

 

本当に大切なのは
どれだけ時間がかかってしまったとしても
立ち直れたと自信を持って言えること!
これを忘れないようにしておきましょう!

 

 

忘れてしまう前にやっておくべき次への準備とは

眩しそうに空を見上げるニット帽の女性

彼氏を別れた後

早く忘れて次の恋を見つけよう
なんて考える人もいますよね?

 

 

これがダメなわけではありません。
すぐに忘れて次の恋ができるなら
その方が良い場合もたくさんあります。

 

 

でも一つだけ覚えておきましょう。
失恋はあなたの恋愛力を上げる一番のタイミングです!

 

 

ここでは次の恋愛のために
別れた後にやっておくべきことについて
2つ紹介しておきたいと思います。

 

 

1.別れた理由を確認しておこう!

一度は相思相愛だった二人が
別れを選ぶきっかけになった
原因や理由は必ず存在しています。

 

 

カップルによって違うので一概に言えませんが

相手の嫌なところが受け入れられなかった
自分自身に何かしらの原因があった
途中からマンネリ化して乗り越えられなかった

 

 

例を挙げたらキリがないくらい
別れの理由は様々です。
良かれと思ってしていたことが裏目に出ていた
なんてことも実際ありますよね!

 

 

一方的に振られてしまった場合でも
あなたから別れを選んだ場合でも
その経験というのは必ず役に立つ時がきます。

 

 

わざわざ辛かった過去を振り返るのは
気が引ける人もいるとは思いますが
理由を理解しないというのは非常にもったいないこと。

 

 

いつどこで彼以上の人に出会うかはわかりません!
その時に同じ失敗を繰り返さないためにも
必ずどこかで確認しておくようにしておきましょう。

 

 

2.自分を磨くきっかけにしよう!

今は次の恋愛なんて考えられない女性も
時間が経ち少しずつ気持ちに余裕が出てくると
何かの拍子に新しい恋を探そうと思い始めます。

 

 

突然好きな人ができるかもしれませんし
この人ならと思える素敵な男性に出会うかもしれませんよね!

 

 

実は失恋をした後というのは
自分磨きに非常に適した期間でもあります!

 

 

別れた後に悔しくて

  • 後悔するくらい魅力的な女になってやる!
  • あの人より早く素敵な恋人を見つけてやる!

なんて思った経験がある人もいますよね?

 

 

この時の気持ちというのは
目的がはっきりとしている分持続しやすく
前向きに取り組めることが多いという特徴があります。

 

 

仮に未練が残っている場合でも
魅力的になればその分復縁の可能性は上がります!

 

 

失恋の傷が癒えないうちから
無理に取り組む必要はありませんが
気持ちに余裕が出てきたタイミングで
自分磨きを始めてみるのもオススメですよ!

 

 

いかがでしたか?
次の恋愛のためになるなら頑張ってみようかなと
少し前向きになれた人もいたんじゃないでしょうか。

 

 

今回紹介した2つは
次の恋愛に活かすことができる上に
失恋から立ち直る方法として使えるのも特徴の一つ!

 

 

ぜひ忘れてしまう前に
挑戦しておいてくださいね!

 

 

上手な気持ちの切り替え方を紹介!

紅葉の中で手を広げる女性

上の項目で書いたことも

気持ちを切り替える上では
使える方法ではありますが

 

 

ここでは別の角度から
失恋から立ち直る方法を
さらに2つお伝えしていきたいと思います!

 

 

1.彼がいる間にはできなかったことに挑戦する

失恋して一人になれば
確かに寂しくて辛いこともたくさんありますが
同時に自由な時間が増えたとも言えます。

 

 

誰かと付き合っている間というのは
何かしらの制限がついていたり
意識的に避けていたこともきっとあるはず。

 

 

例えばですが

  • 女友達と気兼ねなく旅行に行く
  • 職場の人や友人と夜遅くまで飲み歩く
  • 趣味に惜しみなく時間を使う

 

 

それ以外にもたくさんあると思いますが
もちろんあなたが思いつくもので大丈夫なので
一人になったからこそできることを満喫してみましょう!

 

 

全く制限がなかったというカップルも
中にはいるとは思いますが
恋人がいるから我慢していたことって
思い返してみると意外と出てくるものです。

 

 

もちろん羽目を外しすぎてはいけませんし
いろんな男性と関係を持つのは避けるべきですが
やれることの幅はかなり広がっているはず!

 

 

一人の時間や友人との時間を楽しむことで
徐々に失恋の傷は小さくなっていきます!

 

 

新しい恋人を作ってしまうと
またできなくなってしまう可能性があるので
今のうちに挑戦しておきましょう!
きっと新たな発見があり気持ちが切り替わりますよ!

 

 

2.周りに立ち直る宣言をする

立ち直りたいけど立ち直れていない
そんな状態で止まっている人は
ぜひ一度挑戦してほしいのがこの方法。

 

 

全然立ち直れていなかったとしても
「私そろそろ失恋から立ち直るね!」と周りに宣言すると
不思議と立ち直りは早くなっていくものです。

 

 

実はこれ、心理的にも非常に効果のある方法!
自分の気持ちを声に出して言うことで
脳はより強くそれを意識するようになり
前向きな発言をすればなぜか自然と前向きになっていきます。

 

 

それと同時に
友人など身近な人物に伝えることで
あなたの意思や願望が相手にも伝わり
協力してくれることが多くなるのもメリットの一つ!

 

 

失恋から立ち直りたい時
自分一人ではどうにもならないことも当然出てきます。
そんな時に一人で抱え込まないためにも
誰かに伝えるというのはとても大切なこと!

 

 

たくさんの人に言う必要はありません。
自分が信頼できる友人数人にでも良いので
早く立ち直りたい場合は宣言してみましょう!

 

 

足早に2つ紹介してきましたが
どちらも難しく考える必要はないですし
今できることから始めればOKです。

 

 

気持ちが大きければ大きかったほど
別れを乗り越えるのには時間がかかりがちですが
小さなこと一つ一つの積み重ねが立ち直る鍵です!

 

 

無理をする必要はないので
自分がこれならできそうだと思ったことから
少しずつ始めてみてくださいね!

 

 

失恋から立ち直るための期間と方法【まとめ】

 

まとめ画像

いかがでしたか?

今回は失恋から立ち直るまでの
期間についてやオススメの方法を
解説していきました。

 

 

失恋をした時というのは
ある意味チャンスでもあります!

 

 

別れてすぐはそんな気持ちになれなくても
落ち込む必要はありませんし仕方がないこと。
でも時間が経つにつれて徐々にかもしれませんが
いろんな考え方ができるようになってきます。

 

 

  • 最初は思いっきり泣いて落ち込んでもいい
  • 落ち着いてから次を考えるようにする
  • 他人の立ち直った期間は気にしないように
  • 別れた理由を確認して次に活かしていく
  • 失恋を自分磨きを始めるきっかけにする
  • 一人になった時間を満喫してみる
  • あえて周りに立ち直ることを宣言をする

 

 

今回はあえて
僕自身ポジティブな気持ちで書いてみましたが
失恋をした後もやれることはたくさんあります!

 

 

実際に辛くても前向きに捉えて
一生懸命立ち直る努力をしていた人は
次の恋愛で上手くいくことが多いのも事実!

 

 

自分のペースで問題ないので
少しずつ立ち直るために頑張っていきましょう!

 

 

次のページでは
付き合っている間は気付けなかったのに
別れてから気付くことやその理由について
解説していきたいと思います!

 

 

【失ってから初めて気づく大切さ】彼氏彼女が忘れがちなこと

 

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